co mam zrobic

[...] tego co wyczytałem powinno sie jesc co 3 godziny a ja chodze do szkoły o 6 jem pierwszy posiłek teraz i do 14-15 jestem w szkole i do szkoły biore powiedzmy 4 kanapki i do tego ser wiejski i teraz czyli co mam zrobic zjesc 2 kanapki o 9 i nastepne dwie o 12 i do tego serek wiejski czy to nie bedzie za mało ? (odrazu o 14-15 jak wroce jem obiad)

Dokładnie , z 80kg na 100 kg. Nie wiem co mam zrobić żebyś uwierzył , wkleić zdjęcia ? Trochę obciach. To moja druga bomba w życiu. Back pumpsy poczułem ale przeszły. Czasami mnie pompuje mocno prz martwych c. Są rozstępy. Bardzo szybko poszło. Jestem ekto. Oprócz tego porządnie żrę na tej bombie. No właśnie nie przesadzam. Sprawdzam sobie wagę z [...]

ale że jak? to co mam wywalić te plany i teraz przez wakacje ćwiczyć tylko ciężarami?? co mam zrobić z tymi treningami?;p BOKS: WYTRZYMAŁOŚĆ: 1. Kilka sekund wyskoki z dotknięciem kolanami do klatki piersiowej 2. Krótkie, szybkie sprawle (wyrzuty nóg) - nogi szeroko 3. Naprzemienne wyrzuty nóg do tyłu, w podporze przodem 4. Szybki skip (bieg z [...]

a co będzie wieczorem móżdżku? a to nich Gaja się wypowie %-) Zapomniałam co mam zrobić wieczorem... Przypomnicie? %-)

a co będzie wieczorem móżdżku? a to nich Gaja się wypowie %-) Zapomniałam co mam zrobić wieczorem... Przypomnicie? %-) Mąż i te sprawy :-> }:-(

ej,a co mam zrobic jak mi sie do wyra polozy?goopia ;-) a co un tredowaty?! ;-) pomysl, ze to nieznajomy jaki i go zalicz ;-)

[...] chodzenie na trening z którymś z kolegów nie wpływało nigdy dobrze. Zbyt długie przerwy, człowiek gdzieś tam sie zagadał i z treningu, który mogł trwać 35 min robiła się godzina. Ide na trening sam, skupiam się na tym co mam zrobić, wracam do domu i mam pewność, że dałem z siebie maksimum :) Zmieniony przez - pajton103 w dniu 2014-02-23 12:46:40

Witam:) Z wszystkich dotychczas kupionych odżywek olimpu bardzo łatwo schodziły etykiety(chodzi o odlepianie) Jednakże zakupiłem Gainera 3,8kg mct i nie chce sie odkleic. Co mam zrobić ? bo koszt tego nie był mały a zbieram punkty...

WItam, wytłumaczy mi ktos krótko co mam zrobic zeby wymienić punkty na nagrody? wiem ze to juz bylo w tym temecie ale nie chce mi sie szukac. Wysyłam punkty(musze mieć paragony?) z formularzem do Olimpu i czekam na paczke?

To tak jakbys napisal: Wczoraj biegalem, chcialem przebiec 10km ale po 5ciu bylem juz mega zmeczony, co mam zrobic? %-)

nie zrozumiałeś mnie. Nie chodzi mi o to ile mam dać g białka na kilogram ciała tylko co mam zrobić z tymi danymi - 2gB/kgmc , 1gT/kgmc, 6gWw/kgmc Mam na nowo obliczyyć zapotrzebowanie?

ludzie pomożcie!!!!!!!!! jak daje na new team to pyta mnie sie o capitana a ja nie mam tam zadnego i jak wszystko mam oprocz kapitana to takie cos mi pisze : You must pick a fighter to be the captain of the team.I nie wiem co mam zrobic.Ratujcie

to co mam zrobić jak chciałem tylko uzyskać pomoc i spytać czy dawkowanie po 4tabl.mety i 1 strzałco 5dni jest dobrym cyklem

Witam mam pytanie od 2 miesiecy jestem na diecie ze 145 kilo spadlem na 120 chodze na siłownie cwicze na orbitreku jezdze na rowerze i troche podnosze powiedzcie co mam zrobic zeby jeszcze schudnac a jednoczesnie zaczac sie troche zezbic i jakos wygladac pozdro>

[...] hmm zamieszcze niżej kilka zdjęć z obecnej formy , ogólnie redukcja trwa od stycznia z tą małą przerwą w maju na "zero" zdaje sobie sprawe że za długo to trwa , ale co mam zrobić w obecnej chwili ? wyjść na zero znowu i redukowac czy po prostu wchodzić już powoli na mase ? waga obecnie 88/87kg przy wzroscie 175kg , zaczynając w styczniu [...]

[...] treningu i prawidłowego odżywiania :-) Hmm nie wiem już jak to wytłumaczyć bo na zdjęciu też widać to dość łagodnie i ciężko to uchwycić, zastanawiam się po prostu co mam zrobić bo gdy założę zwykłą koszulkę (całe szczęście teraz jest zimowo więc łatwo to ukryć pod milionem bluz) widać że koszulka na okolicach sutkach tak odstaje i na [...]

Mozesz polaczyc. A z Twoimi tasiemkami to juz wiem co mam zrobic. Bedzie dobrze.

to co mam zrobic zeby nabrac masy???jem duzoooo i co zjem to wysram...nie mowcie zebym cos w dupe wsadził:Dbo tak wszyscy mowia.co zrobic by przytyc

mięsko armatnie ^^ , czyli teraz mam udowadniać ,że ja to nie on ? IP ? Pochodzenie ? Co mam zrobić w tym profilu ?

[...] po 8 powtórzen na płasko potem robie 4 serie po 8 głową w góre i ta 4 seria jest cieżka nie umiem zrobić 8 powtórzeń zawsze staje na tych 6/7 ... ;/ potem przechodzę na rozpiętki ( te wmontowane w ławeczkę ) a na koniec robię pompki ze złączonymi rękoma tutaj to juz w ogóle nie mam mocy a jeszcze 10 min do godziny brakuje ;/ co mam zrobić ?